ஒற்றைத் தலைவலி (Migraine)

1) ஒற்றைத் தலைவலி என்றால் என்ன? 

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது மற்ற அறிகுறிகளையும் உள்ளடக்கிய ஒரு வகையான தலைவலி. ஒற்றைத் தலைவலி பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரையும் பாதிக்கும். அவை ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகின்றன. ஒற்றைத் தலைவலி பெரும்பாலும் லேசாகத் தொடங்கி பின்னர் மோசமாகிவிடும். 

2) ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகள் என்ன? 

1) தலைவலி - இது பெரும்பாலும் தலையின் ஒரு பக்கத்தை பாதிக்கிறது. 

2) குமட்டல் மற்றும் சில நேரங்களில் வாந்தி. 

3) ஒளி மற்றும் இரைச்சலுக்கு எரிச்சல் அடைவது  - அமைதியான, இருண்ட அறையில் படுத்திருப்பது அடிக்கடி உதவும். 

4) Aura - சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி "அவுரா" என்று ஒன்று இருக்கும். அவுரா என்பது ஒற்றைத் தலைவலிக்கு முன்னும் பின்னும் ஏற்படும் ஒரு அறிகுறி அல்லது உணர்வு. ஒவ்வொரு நபரின் அவுரா-உம் வேறுபட்டது, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஒளி உங்கள் பார்வையை பாதிக்கிறது. ஒளிரும் விளக்குகள், பிரகாசமான புள்ளிகள் அல்லது ஜிக்-ஜாக் கோடுகளை நீங்கள் காணலாம் அல்லது உங்கள் பார்வையின் ஒரு பகுதியை இழக்கலாம். அல்லது உதடுகள், கீழ் முகம் மற்றும்  கை விரல்களில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கலாம். 

ஆராவுடன் ஒற்றைத் தலைவலி வருபவர்கள் பொதுவாக கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. ஏனென்றால் அவை பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். 

தலைவலி ஏற்படுவதற்கு பல மணிநேரம் அல்லது ஒரு நாள் முன்பு கூட ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலியின் மற்ற அறிகுறிகளை பலர் பெறுகின்றனர். மருத்துவர்கள் இந்த அறிகுறிகளை "முன்கூட்டிய" அல்லது "புரோட்ரோமல் (Prodromal Symptoms)" என்று அழைக்கிறார்கள். அவை கொட்டாவி, மனச்சோர்வு, எரிச்சல், உணவு பசி, மலச்சிக்கல் ஆகியவை அடங்கும். 

3) ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஏதேனும் சோதனை உள்ளதா? 

இல்லை. சோதனை இல்லை. ஆனால் உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருக்கிறதா என்பதை பரிசோதனை செய்து உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் சொல்ல முடியும். 

4) நான் ஒரு மருத்துவர் அல்லது செவிலியரைப் பார்க்க வேண்டுமா? 

ஆம். உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரிடம் பேச வேண்டும். உங்கள் ஒற்றைத்தலைவலி மோசமாகினாலோ அல்லது அடிக்கடி ஏற்பட்டாலோ அல்லது புதிய அறிகுறிகள் தென்பட்டாலோ நீங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரைப் பார்க்க வேண்டும். 

5) ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க நான் ஏதாவது செய்ய முடியுமா? 

ஆம். சிலர் தங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி சில விஷயங்களால் தூண்டப்படுவதைக் காணலாம். இந்த விஷயங்களில் சிலவற்றை நீங்கள் தவிர்க்க முடிந்தால், ஒற்றைத் தலைவலி வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம். 

பொதுவான ஒற்றைத் தலைவலி Triggers பின்வருமாறு: 

• மன அழுத்தம்

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

• உணவைத் தவிர்ப்பது அல்லது போதுமான அளவு சாப்பிடாமல் இருப்பது

• வானிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

• அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தூங்குதல்

• பிரகாசமான அல்லது ஒளிரும் விளக்குகள்

• மது அருந்துதல்

• புகைபிடித்தல் அல்லது புகைபிடித்தபடி இருப்பது

நீங்கள் ஒரு "தலைவலி நாட்குறிப்பை (Headache Diary)" வைத்திருக்கலாம். டைரியில், ஒவ்வொரு முறையும் உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி வரும்போது, அது தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் மற்றும் செய்தீர்கள் என்பதை எழுதுங்கள். அதன் மூலம் நீங்கள் சாப்பிடுவதையோ அல்லது செய்வதில்  தவிர்க்க வேண்டிய ஏதேனும் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியலாம். நீங்கள் எந்த மருந்தை உட்கொண்டீர்கள், அது உதவுமா இல்லையா என்பதையும் எழுதலாம். 

6) ஒற்றைத் தலைவலி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது? 

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு உதவும் பல்வேறு மருந்துகள் உள்ளன. லேசான ஒற்றைத் தலைவலிக்கு, உங்கள் மருத்துவர் பாராசிட்டமால் அல்லது நாப்ராக்ஸன் (Naproxen) போன்ற எதிர் மருந்து பரிந்துரைக்கலாம். 

மிகவும் கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலிக்கு, உதவக்கூடிய மருந்து மருந்துகள் உள்ளன. ட்ரிப்டான்ஸ் (Triptans) எனப்படும் சில மருந்துகள் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலிலிருந்து வலியைப் போக்க உதவுகின்றன. உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் கடுமையான குமட்டல் அல்லது வாந்தி இருந்தால், அதற்கும் உதவும் மருந்துகள் உள்ளன. 

அடிக்கடி ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படாத வலி மருந்துகளைக் கொண்டு சிகிச்சை அளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். பரிந்துரைக்கப்படாத வலி மருந்துகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது உண்மையில் பின்னர் அதிக தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.